アイスは二本たべてはいけない

更年期に入って約七年。その間に体質的に変わったこと。

• 牛乳を冷たいまま飲むと胃が痛くなったり、お腹が大変なことになる。
• 牛乳そのまま、薄めずに飲むと一つ上の症状が起こる。
• 特にアイス、毎日立て続けに食べると胃を痛める。
• 頭痛が頻繁に起こる（目も一緒に痛くなる）
• 貧血がひどいので良く眠くなる。

嗜好が変わったというわけではなく、加齢による体の衰えと言ったところでしょうか。元々要素はあったけど若いなりに何とかなっていたが、寄る年波には勝てず、いろいろな症状が出てきた。

まあ上三つはそうならないように頑張ってはみるものの、たまに度忘れして大変なことになります。いつまでも若くはないというのは自覚してるんですが、この暑さ・・・調子に乗ってえらいことに（苦笑）

そろそろ体をいたわって不摂生せず、もっと健康になれるよう精進していきたいと思います。

今も胃が痛い。用事済んだので横になることにします。